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年,有感情,它常会叫着。”
碧姬和水晶相视而笑:“这么可爱的鸟儿,向太太也舍得送给你,她真的很疼你。”
“她是大姐嘛!她说我一个人住,太静,送我只鹦鹉,好让屋子热闹些。好了,”辛俊拍一下手:“你们休息完了又参观过了,快去更衣准备练功,水晶,你到冲身房更衣;碧姬,你跟我来跳舞室,我看你跳健康舞,错了可以及时更正。”
辛俊为水晶在健美院买了一套白色的漂亮新款运动装,连白色运动靴鞋也买来了。
运动装合身不稀奇,连运动鞋也不大不小十分舒服,就不能不称赞辛俊细心周到。
辛俊教气功同样尽心负责,不单只口教,示范,还身教,常会听他叫——“放松一点,肩不要太挺,松肩、垂肩,人放松,完全自然,对!现在好点了。”
“挺起腰板啊!怎么缩下去了,腹部岂不更下坠?用点劲嘛!是辛苦些,但人窈窕了谁得益?”
“拳不用握得太紧,来,先放开手,五只手指分开,放松,全放松,然后手指慢慢向内合起,四指并合,大拇指压在四指之上,中间是不是留了一个长圆圈,这种拳,中文叫空心拳。”
“碧姬,快闭上嘴,你怎能用口吸气,我说过用鼻子随意呼吸,双唇要轻闭,记着了。”
“现在轻慢地把拳放开,五指自然伸直,不可硬撑手指,碧姬,手指放软,你总是自制凤爪,硬撑撑,唔!好一点,继续,指与指留空间,碧姬,别撑太开啊,顺着有缝就是,拇指与食指的空间要圆,中文叫这部位为虎口。水晶做得不错。五指微微向内,气就从指间传入体内。再来,收拳,放拳,身体别摆动,马步要稳,水晶做得不错,再做五次,休息一会可以学第二式。”
休息时,碧姬抱怨:“辛SIR好偏心,我认真学,昨天求你教第二式你都不肯,说一天教一式。”
“是每天一式,昨天第一式,今天第二式。”大家坐在地板上,辛俊说过在练气功的时候不可喝冻饮。
“我是第二天,但水晶还是第一天来就可以一连学两式。”
“碧姬!”水晶低呼。
“不关你的事,如果辛SIR肯承认偏心,我真没有话说。”
“我没有偏心,我是两个同时一起教,又没有特别教水晶,是她学得好。”
“你是说我笨,学不好。”
“你不笨,你也很聪明,只是水晶比你更聪明,可能她在学校喜欢运动,所以领悟力特别高,接收讯息快,不过,今天特别,明天开始,我仍会每天教一式。”
“其实,最好每周三式,”水晶说:“我们没理由要你天天忙,碧姬上课那一天我们一起吃饭后,来府上学功,其他日子不好意思再烦你。”
“我同意。”碧姬立刻说:“而且我们还要交学费,我们不要白占便宜。”
“水晶的提议我认为有道理,因为以后的招式比较困难,学了还要自己练习,隔一天再练另一式效果更好。但,学费我不会接受。”
“哪有不收学费的老师?”
“不错,我是碧姬的老师,但,我也是你们两位的朋友,当然,这只是我单方面的想法,如果你们也当我是朋友,就不要提学费的事。”
“我能做辛SIR的朋友,实在太荣幸了。”
“你呢?水晶。”
“我也是,因为,现在我也是你的学生。”
“那好,休息完了,要学第二招式。”
自从结婚之后,水晶完全没有运动,近年更是吃饱了便睡,睡醒了又吃,再加上夫妻生活不协调,精神忧郁,虽然,水晶没有什么病痛,但也会偶尔有点头重、疲倦、月经不调,内心烦躁。
她学功还每天早晚练功,虽然短短几天,一共也只不过学了三式,但她觉得整个人也精神起来,活力十足,连心情也愉快了。
婵姐替她梳头,还低叫:“哎唷!少奶,你学的是什么神功?你的皮肤真有光彩,比前更细嫩。”
她也感到自己面有光彩,聊天时对辛俊说,辛俊告诉她:“我早说过练这气功对皮肤有健肤美肤作用,以后连面色也会红润,而且你每天练功,心灵有了寄托,不再无所事事,对精神和心情都有极大稗益,运动对人类贡献最大。”
“我每天来学功和练功都很顺利,在家里就麻烦些,既然练气功是长久的事,我想在家里造个跳舞室,这样方便许多,对我更有帮助,是吗?”
“练气功和跳芭蕾舞不同,跳芭蕾舞要重姿势的技巧和花样,怎样才跳得更美。学气功,只要正确、放松、恒久便可,初期为了动作和姿势正确,有个跳舞室,对着四面镜是有帮助的,但练好了,熟练了,每天持之以恒,便可收到效果,那时候随时随地可以练,不必要什么练舞室或镜子。”
“但我现在是学习阶段。”
“短期内你需要,是不是?”
“是的,起码到我熟练、不用对镜也做得好。”
“既然是短期内,那你为什么不来健身院练习?”
“我又不是那儿学生,又不减肥也不学健康舞,怎好意思去?”
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