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第64章锻炼的重要性666（第2页）

2，拳套动作形态

杨禄禅从学于陈长兴老架陈氏太极章，以陈氏一路为蓝本，逐渐形成了杨氏太极拳体系。杨禄禅到北京传拳。

为了适应大众健身学习的需要，开拓了改编拳套，再经过其三子健候修改为中架子，最后由健候三子澄甫定型为大架子。

使太极拳成为动作好张大方，无跳跃发力，流传最广的杨氏太极拳，其它架势的杨氏太极拳，由于其动作难度，或其它原因，并没有广泛流传。

其中，得传于杨禄禅和其次子班候所传小架子的全佑，经全佑之子吴鉴泉进一步修润。它形成了动作小巧紧凑，速度均匀。不纵不跳，风格与杨氏同一趋向的太极拳。定型为吴氏太极拳。

武禹襄，曾从杨禄禅学陈氏老架，后又从陈青萍学习新架，又严格按《太极拳论》参悟太极拳，从而创造了武氏太极拳，经李亦畲进一步完善，最终定型为武氏太极拳。

拳架动作形态上有了独到之处，在拳套编排结构上类似杨氏和陈氏，但动作形态上高度抽象概括。

它们仅以“起，承，开，合”其至“开合”二字概括所有技法，强调开合虚实，架式紧凑，独树一帜。

孙禄堂擅长形意，八卦，又向郝为真学习武氏太极拳，参合三派之长，创造了架高步活的太极拳，突出进步必跟，退步必撒，开合相接的特点，定型为孙氏太极拳。

陈长兴之曾孙陈发科于1928年去北京传拳，成为陈氏太极拳的中兴者，并确立了陈氏太极拳的地位，广泛开始传播动作螺旋缠绕，松活弹抖，有顿足发力的陈氏太极拳。

纵观五氏太极拳，陈氏太极拳以一路为主，其它四氏太极拳，都有着相似的套路顺序，谱名，动作名称。

在动作形态上，几个主要流派，都以扩大或缩小动作原型为手段，创造自己拳势。这和几个流派创始人的自身条件，和习拳根基有关。

如个人身材，学识等，杨澄甫定型大架，与其身材显然有关。孙禄堂擅长形意，八卦在孙氏太极拳中显而易见。武氏取法舍形，主敬主静，没有脱离其受宋明理学的影响。

普及推广期

1、重要著作

在太极拳史方面，首推唐豪，徐哲东等人的大量研究考证。

出版著作方面，最具代表性的是先后出版的《陈式太极拳》，《杨式太极拳》，《吴式太极拳》，《武式太极拳》，《孙式太极拳》最后合订为《太极拳全书》。

以后，特别在80年代后又有大量的书籍出版。

从1956年起，原国家体委开始编制简化太极拳剑，到1979年编制完成了简化24式太极拳，32式太极剑，48式太极拳等。

在1989年以后又组织专家编写了四氏太极拳竞赛套路，综合42式太极拳，武氏太极拳竞赛套路等，竞赛性质的太极拳套路，这些套路都在不同程度上，推动了太极拳的发展。

2、拳套动作形态

这个时期，各氏太极拳在拳套编排上没有大的变动，国家新编各氏太极拳，也多以传统太极拳为蓝本。

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