手机浏览器扫描二维码访问
第325章 腹部绕杠（第1页）
“才做十二个就不行了，真给我们丢人，咦～”
“子墨你这也不行呀，嘿嘿。”
看到李子墨那摇摇晃晃的样子，学员们贱嗖嗖的在一旁说道。
“去你大爷的，你们怎么不自己去体验体验？”
“我敢保证，做这玩意比我们第一次负重跑二十公里要刺激的多。”
“楚……楚青云，你把你肩膀借我靠靠，这也太迷糊了。”
但没等李子墨走到楚青云一旁，陈凡便大手一挥。
“全体都有！上单杠！”
“是！”
这个训练场够大，光是单杠就可以同时容纳他们三十人训练。
陈凡一声令下，二十九人应声跃上单杠，做起了准备姿势。
剩余的那一个人，当然就是刚下单杠还有点迷糊的李子墨。
“叫你们刚刚笑我。”
李子墨贱嗖嗖的说道：“这次轮到我笑你们了，说不定你们做的还没我多呢！”
学员们不屑的看向李子墨，心里也纷纷想着，就算再怎么差也不至于连十二个腹部绕杠都做不了吧？
“让你休息而不是让你去嘲讽。”
陈凡微微皱眉，道：“现在你也该休息完了吧？去做准备。”
“教官，我错了！”
李子墨顿时哭丧着脸叫喊了起来。
“三。”
“二。”
“一……”
“我去！我去！”看到陈凡那快要沉下来的脸，李子墨顿时吓的赶忙向单杠上跳去。
虽说他刚刚确实已经到了极限，当然，那极限指的也是抗眩晕的极限。
做那么点腹部绕杠对他们的体能消耗来说，几乎可以算的上是微乎其微。
很快，不出陈凡所料。
学员们的平均成绩全部都在十个左右。
只有楚青云成绩还算不错，第一次做腹部绕杠便可以做到二十一个之多。
但距离合格的标准，他们还差了太多太多。
当学员们再次下地的时候，刚刚那些嘲笑李子墨的人也傻了眼。
林阳苏颜 我的重启人生 重生09做男神 重生2002：从拆迁开始发家致富 超级赘婿 大投机家 非人类驯化指南 今天也是非人类 大秦傻子，开局监国震惊祖龙 闭关三年，下山即无敌 修仙归来，我无敌世间 九龙战尊 都市神级仙医 逆天帝皇 重生八零，胖军嫂旺夫又旺家 生活不止是活着 王爷凶猛：皇嫂请自重！ 假太监：我在大内活色生香 陆总,太太才是那晚的白月光 徒儿你无敌了,出狱报仇去吧
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
倚天神雕(销魂倚天神雕)
现代第一特工穿越倚天神雕天龙，坐拥花丛的传奇故事！宁可错杀三千也不放过一个！‘穿越’，你绝对没听错。倚天神雕，美女无数，一个个冰清玉洁的清纯玉女，如何‘穿越’，还等什么？赶快点击吧！...