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第1部分（第3页）

平时在各家医院的呼吸科门诊中，因为咳嗽来就诊的病人占很大比例。据统计呼吸科门诊中有13的患者都是诉说咳嗽。咳嗽是很多疾病的前兆更是后遗症。但不少人对咳嗽的认识都存在着误区，以为咳嗽肯定是细菌感染，于是吃消炎药，一种不好随后就换更高级的。很多咳嗽患者来医院都曾有“擅自”用药的经历，不见好才来看医生。

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道黏膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。

没有疾病或没有受到外部刺激人是不会咳嗽的。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，炎症、异物等都会对呼吸道产生刺激，这种刺激的信号再由迷走神传到咳嗽中枢，反射地引起咳嗽。因此，咳嗽会在多种疾病中出现，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。持久剧烈的咳嗽影响休息，还易消耗体力，并可引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿。

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咳

嗽除了要多喝水加快毒素的排泄，利于排痰和退热外，还要特别多吃些含维生素A、C、E类果蔬食品，它们能促进修复损伤的呼吸道粘膜，促进肺部炎症的吸收，提高免疫力。

含VA高的食物有：红色棕黄色果蔬如胡萝卜、南瓜、豌豆、杏等及动物肝脏、奶制品、禽蛋。含Vc高的食物有：深绿色新鲜水果如大枣、酸枣、柑橘、红果、番茄、猕猴桃等。含VE高的食物：坚果、香蕉、鱼类等。

此外多食含钙高的食物，如骨头汤、鱼、豆腐、芝麻酱、奶类等，能提高气管的抗过敏能力。

咳嗽症状

咳嗽其实是身体的一种表征反应，干咳、有痰、咽喉痛、呼吸急促等等这些都是咳嗽的反应，那么面对这么多的现象我们怎样有针对性地治疗呢？

咳嗽类型症　　状治疗要点

风寒咳嗽周身肌肉酸痛、吐出的痰比较稀白，并且伴有头痛、鼻塞、流清鼻涕、怕冷及发烧的症状。疏风散寒宣肺止咳

风热咳嗽多有发热、口干、吐痰不爽（痰的颜色多为红色或黄色）、咽喉痛。疏风清热化痰止咳

燥火咳嗽干咳、少痰、嘴唇干裂、咽喉干燥。清燥润肺

痰湿咳嗽痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。健脾燥湿化痰止咳

体虚咳嗽咳嗽时发时止，面目苍白、两颧（眼睛之下的颜面骨）发红、手足发烧，有时痰中带血或咯血。补益肺气润肺止咳

积食咳嗽手足发烧、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味。症状和痰湿咳嗽类似，这类咳嗽因脾胃消化不良或大肠秘结影响肺部功能。先消积后止咳，祛湿热

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很

多人感冒痊愈后却留下了咳嗽的“后遗症”。这样的病人只有咽痒、咳嗽的表现，并无其他症状，医生检查肺部一般也没病变，血常规和X线胸片等也大多正常。专家认为引起这类咳嗽的机理可能与呼吸道广泛的炎症、呼吸道上皮细胞的损伤、神经突触的暴露以及气道反应性增高等有关。

第二章　咳　　嗽（2）

这类咳嗽可自行缓解，但持续时间较长。感冒后的咳嗽，就多数患者而言，已无明显的细菌感染存在，没有必要长期反复使用消炎药。否则反而会产生菌群失调、胃肠道损伤等副作用。病人可以尝试中医对外感咳嗽治疗方法，服用中药。

小功法演示

闭气导引功

①预备式：开脚站立，两脚与肩同宽，两臂自然松垂于身体两侧。头顶正直，舌抵上腭，两眼轻闭，全身放松，排除杂念。

②用鼻子做深细之吸气，随吸气头慢慢转向左侧。闭气稍停，两眼向左凝视，然后慢慢把气呼出来，再用鼻子深细之吸气，随吸气头慢慢转向左后方。闭气稍停，两眼凝视后方，再慢慢把气呼出来，将头转向前方预备势位置。

③接着吸气头向右侧。闭气稍停，两眼凝视后方，再慢慢把气呼出来，接着吸气头向右后侧转动。闭气稍停，两眼凝视右后方，再慢慢把气呼出来，将头转向前方预备势位置。重复进行吸气、闭气、目凝视动作，左右方向转动各24次。

咳呼导引功

坐式：平坐于椅子上，脊背不后靠，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度，躯干正直，全身放松，下颌微收用鼻子做深细匀长之吸气，吸后闭气稍停，咳嗽一声使气从胸中向上冲喉而出，咳后再吸气，可反复做此吸、咳、呼24次或36次，每天早晚各做1次。

刮痧镇咳功

①刮痧之前，先将镇咳风湿药油滴几滴在被刮痧之皮肤表面，用í钱一枚，先刮背部的几个经外奇穴，如背部之五柱穴。

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