手机浏览器扫描二维码访问
第199章 基础版十二式（第2页）
“如风，把我接下来修炼的姿势，录下来。”
“是！”
这一次，摆出的姿势，节奏上要慢了许多，动作上也柔和了许多。
不过，白夜天却是一口气做完了十二个姿势。
尽管依然还有着肌肉被拉伤般的疼痛，但较之前，却是好上太多。
这十二个姿势，是他以正版的《易筋经》第一层为基础，简化推演而来。
实在是，正版的姿势，对于筋骨已经定型，且根骨不佳的人来说，完全没有修炼成功的可能。
简化后的姿势，虽然不如正版姿势能够锻炼到全身，却是最适合大部分人。
只要能将这十二个姿势练至大成，再修炼正版姿势，便能水到渠成、事半功倍了。
他上传至人类联盟图书馆的《易筋经》，便是这基础版的十二个姿势。
至于正版，他打算再等等。
只练了一遍，白夜天便已满眼疲惫、汗流浃背。
赶紧盘膝而坐，运转《大衍真经》，用那微弱的内力，滋养、缓解身体的酸痛和疲惫。
实际上，若是此时躺在营养液中，效果更好。
他给父母家人所准备的，便是此种修炼方法。
“录好了吗？”
“录好了。”
“上传至人类联盟图书馆，作为修炼《易筋经》的配套资料。”
“是！”
落地窗外，避难所中的城市，已调为夜晚模式。
漆黑之中，灯光点点。
白夜天整个人呈大字型，躺在了地上。
六遍基础版《易筋经》第一层，已是他的极限。
此刻的他，整个人的大脑都已放空。
实在是，太累了。
“常委？常委？！”
缥缈模糊的声音，逐渐变得清晰。
白夜天恍惚地聚拢目光，看见了一张翕合红润的美唇。
不由心头一颤，立即回神。
渐渐地，才看清了整张脸。
“雨，霖？”
木雨霖担忧地看着白夜天，急声道：
“常委，你怎么了？你没事吧？”
她半蹲着，正装短裙，根本挡不住她那双修长白皙的大腿。
白夜天赶紧偏转目光，实在是，不敢多看。
“咳咳，我没事，只是体力消耗太大而已。现在什么时候了？”
木雨霖眼中担忧散去，轻笑道：
“已经晚上八点半了，我本来是想问常委你要不要吃晚饭的。”
上辈子欠28万网贷关我这辈子 别君歌行 1960：南锣鼓巷街霸 苍黄天帝 全家被杀，为复仇杀穿三界 九转全灵真龙传之天生圣灵根 浮萍舟游 修仙大佬穿成星际小苦瓜 小爷只想苟活啊 意外怀孕植物人爹地总是偏心黎歌萧靖越全文未删减 萌学园之寒光入梦来 这个疯发定了 龙王岚舞 意外怀孕植物人爹地总是偏心黎歌萧靖越全文无删减阅读 冰封末世重生之虐杀绿茶婊 都市风流狂医 快穿之子母河 齐天大圣？不认识长得像而已 快穿从手撕位面管理局开始 炮灰千金被读心后，开启吃瓜模式
不朽界祖
元祖破天战诸界，青血染天万古流帝钟敲日震寰宇，一肩担尽古今愁！一个地球小子，得无上传承，他踏遍诸天万界，他会尽亿万天骄！他一点点的寻找地球先辈的足迹，焱灭鸿蒙界，炎帝已成了亘古传说，极道星辰界，秦蒙二字已成了禁忌，九源浑天界，罗城主已化为了不朽雕塑，荒古断天界，荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
槐夏记事
本文无cp文案我变绿了，也变强了。槐树精变身人类，不仅要学做人，还要带崽子，还要忙着给自己找对象最重要的是，为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊！哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事，丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持，让我们做言情界的泥石流吧！...
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...