言情书阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十六章 训练开始（第2页）

李昊龙却给他们泼了一盆冷水，“大家休息下，洗澡吃饭睡觉。明天早上六点准时起床，谁没有准时起床，谁就在这个院子多跑二十圈！”

兄弟六人全都傻眼了，一个个瞪着眼睛，看着李昊龙。说：“大哥，你不是吧！六点钟就要起来，这也太早了点吧！”

“必须六点起来！你们要接受两个月的训练，如果训练的好，一个月就够了。训练不好，那就两个月或者三个月，直到我认为你们训练完全合格了为止！”李昊龙严厉的说道。

一伙人听到要训练三个月，都躺在地上装死......

第二天一早，五点五十分李昊龙就把他们叫了起来，说道：“马上洗刷，到院子里集合，　跑完一百圈吃早饭！”

一伙人听到又是跑一百圈，一个个傻了眼，你看着我，我看着你，谁也说不出话来。

其实，他们心里都非常的清楚，大哥这是为大家好。他们都知道，要想在黑.道上生存，就必须训练出强健的体格。

要不能，一但跟人家生格斗，就要被人打到。一倒下去，很有可能就会被人家砍死。

命都没了，还拿什么混，混个屁啊。

所以，在他们的心里，都非常的尊敬敬佩这个大哥。

两个小时后跑完了一百圈，今天明显比昨天要好多了。　众人一吃完早饭，李昊龙说道：“大家休息三十分钟，三十分钟后继续训练！”

大家一听，还要继续，原本以为跑完一百圈就没事了。可又要继续训练，一个个都傻了。

“大哥，接下来训练什么啊，你不会又让我们跑一百圈吧？”老六张华强惊恐的说道。

李昊龙疾言厉色道：“从今天开始，每天早上跑一百圈中午跑一百圈，晚上再跑一百圈。一天跑三百圈，每次跑完之后就练习俯卧撑，仰卧起坐。”

“两个人一组练习，练完以后我再教你们擒拿、反擒拿、格斗、散打等一系列武功套路。你们每个人，都要用心认真的学！”

众人一听说大哥要开始教他们功夫了，一个个兴奋的要死，异口同声说：“大哥，那还等什么，现在就开始教我们吧！”

李昊龙看着这些兄弟，一个个都这么的兴奋。笑了笑，“那好！现在我就开始教你们各种武功，先从擒拿开始！”

擒拿，武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说。

采用反关节动作，和集中力量攻击对方薄弱之处。使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

李昊龙开始一一为大家，演示擒拿的基本动作要领。众兄弟，一个个看的兴奋。

李昊龙演示完了一遍擒拿说：“现在你们都跟着我来练！”

众人一听要开始练习了，一个个马上一字排开。大家都跟着李昊龙练习起擒拿来。

这帮人，一个个都非常的好学。李昊龙教了一上午，他们总算还能把擒拿熟练的打全。

“好了，大家先练到这吧，我们吃饭去！”李昊龙拍拍巴掌说道。

兄弟门听说要去吃饭，又一个个兴奋起来。练了一上午，肚子早就饿的空空的了。

一伙人又来到了聚贤庄酒楼，现在李昊龙跟这的老板已经非常熟悉了。

他们已经是这里的常客了，基本上每天都是定点在这里吃饭，很少不来这吃。

这会正是吃饭的时间，大厅里已经坐满了人。

老板正坐在吧台喝茶，看见李昊龙一伙人走了进来，立马迎上前，递烟说：“楼上请，楼上已经给你们留好了包厢了！”

巅峰高手  超级全能球王  重启1991  大梁首席女密探  我的乖乖，这个重生女儿太棒了  庆丰军  裴总今天也没破产  超级医仙  寒门皇帝  九千岁，离我娘远点！  能量时代之人族崛起  足坛老炮儿  傲世傀儡师  从快闪之星开始纵横DC  万界武神  九千岁，离我娘远点明兰若苍乔  仙途道  超能狂化  末世之雍正帝妃传  铁血强宋