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顾北山现在目前的训练进度已经到速度和力量练习了,比其他人的训练快了一点。
但是现在时间其实已经不多了,现在马上就要进入十月份了,明年的一月就是体育统考了,留给他们的时间已经不多了。
现在顾北山只是进入练习的第二阶段了,后面还有一个阶段。
但是目前的速度和力量训练阶段,可能是最难的一个阶段。
毕竟要想办法把速度给提上去,但是也就速度是最难练的时候,陈凯也着重让顾北山把这部分放在了中间练习。
但是不管怎么样,顾北山也没去想有多难,他就一股脑的去练,不去想什么乱七八糟的事。
这会儿陈凯也给那群人布置好任务了,慢慢的朝着顾北山走过来了。
这么多学生里面他最看重的还是顾北山,他感觉顾北山只要是练好,估计今年体考会一鸣惊人的。
顾北山这会儿正在压腿、拉伸,想要让肌肉放松下来一点。
陈凯走近问他:“怎么样,还可以不?”
顾北山抬头看向陈凯,对他说:“还行吧,没有什么问题。”
“既然没有什么问题,那就开始蹲踞式起跑吧,确定没什么问题吧。”
顾北山这会儿已经站起身了,甩了甩腿,对陈凯说:“没问题,开始吧。”
“行!”
陈凯掏出秒表,顾北山慢慢走到跑道上,又甩了甩胳膊。
确定没什么问题之后,顾北山蹲下,做好跑步姿势,眼睛看向前方,就等着陈凯的哨声了。
陈凯看顾北山也准备好了,哨声迅速响起。
顾北山瞬间冲出去,但是没跑几米远就被陈凯给拦下来了。
“停!回来。”
顾北山听到陈凯的声音,转身走回来了。
陈凯对着走回来的顾北山说:“刚刚起跑姿势不太行,慢了,在调整一下。”
“嗯,知道了。”
顾北山应了一声,表示自己知道了,接着再次在起跑线前做好准备。
其实顾北山刚刚的起跑也并没有太大问题,但是为了能让顾北山起跑速度更快,陈凯让顾北山在起跑这块不断练习。
就比如现在陈凯就是在给顾北山训练起跑这块,不需要顾北山跑太远,以起跑10米的距离让顾北山不断练习起跑动作,去提高起跑速度。
要是起跑速度可以的话,在考试的时候是可以远超其他人一大截的。
这也就是为什么陈凯不断训练顾北山这一块,因为要一直重复这一块,相对来说会有一些让人烦躁的。
再加上陈凯对顾北山要求又高。
一次又一次被陈凯叫停下来,有时候人是很容易就烦的,但是好在顾北山什么也没说,就是一直在不断的练习,也没表现出有一丝的不耐烦。
这也是陈凯为什么对顾北山更加满意的一点,不像那群训练的小子们一样。
每次任务重一点就开始吸气,一个个垂头丧气的。
陈凯也想不明白的,这体考是他们自己考,让多练一点都不愿意,这是他们考试,也不是他考试,这群小逼崽子怎么就搞不清呐。
这一对比,感觉还是顾北山更好。
不管顾北山训练的时候哪里出错了,陈凯基本上都不会对他有多训斥,而且还会非常的有耐心的去给顾北山纠正,亲自上身给顾北山示范。
但是这样也使顾北山遭到好多其他训练的同学白眼,他们都感觉陈凯太偏向顾北山了。
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