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第1部分（第3页）
30岁，你靠什么赢得未来
没有一技之长的危机
找到自己最热爱的工作
工作不是挣钱，而是挣未来
做“凤尾”，还是做“鸡头”
不只为老板工作，更是为自己工作
第八章30岁，一定要有行动力
“江湖上，谁的刀快，谁就有理！”古龙的武侠小说中经常重复这句话。这里的“快”有两种含义，一是锋利，一是速度。要知道，这个世界已经不是大鱼吃小鱼了，而是快鱼吃慢鱼。
可怕的恶运之轮
有才华的人为何一生颗粒无收
做事拖拉让你一事无成
横冲直撞总比坐以待毙高明得多
一万次心动不如一次行动
第九章30岁，要养成承受挫折的能力
30岁的男人，一定要越挫越勇，要认为每一个障碍就都是一件上天的礼物，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机。为了成功而不惜粉身碎骨。在险象环生的社会上，出落成一个真正的英雄！
博物馆里的破船
挫折是上天的礼物
你是否欠缺一颗勇敢的心
耳聋青蛙成功的秘诀
一生要经历多少挫折，才能得到成功
第十章30岁男人，不要赢得世界，失去了自己
30岁的男人，因为生活压力、精神压力把自己逼上了梁山，只知道要争口气，打拼一片自己的海阔天空，才能有资本在别人面前挺直腰杆子。但可悲的是，许多男人往往忽视自己的健康问题，以致“赢得了世界，而失去了自己”。
你比总统还忙吗
目录（3）
腾不出时间休息的人，一定会腾出时间来生病
健康是“1”，其余都是“0”
合理膳食——30岁男人的健康食物
适量运动——没有一种药物可以代替运动
戒烟限酒——自己是最好的医生
第十一章30岁，要懂得什么是爱
30岁仍然沉溺爱情的男人是幼稚的，更不要羡慕那些换女人像换鞋一样的花花公子，要知道逢场作戏的爱情只能让你浪费时间浪费精力！
30岁仍然沉溺爱情的男人是幼稚的
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