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此次冬奥会的花样滑冰女子单人滑赛事安排在2月15日,慕卿已经和文姐在场地训练近一个月,完全可以参加比赛,但是在1月中旬的时候,慕卿训练出事了
“卿卿,跳跃时的高度还是要注意,尤其是后半程的高度,前面还有体力能支撑,但是你看,这两次跳跃的对比,明显比上一次的低五厘米左右”文姐把截图打开让慕卿能更加清楚的进行对比
“我明白,但是如果要保证后面跳跃的质量,我觉得要更改跳跃安排”慕卿想想,现在是有三个跳跃在中前期,如果中后期的四个跳跃要和前面两个完成度一样高,必须要调整
“说说看”文姐点点头
慕卿打开绘画板“把中前期的两个跳跃换成后面简单的,这样我有充足的把握能拿到GOE”慕卿想把后面的T跳放在第一个
“但是…后面接什么跳跃”这其中要放七个跳跃,慕卿当年掌握的两个跳跃不能重复太多次,如果重复必须是两段跳
“后面加F跳,过渡的中间,加上步法,尽量减少压步”慕卿对F跳有一定的自信,就算裁判不给GOE
“那后面的三个跳跃呢”文姐听写慕卿娓娓道来
“后面的话,第二个跳跃后加个旋转,之后一个连跳,两个旋转,后面的跳跃基本上是能全力跳出”慕卿规划好,把一些体力积攒到最后还是可以的
“我们明天试试,今天太晚了,先回去”文姐还好回去仔细想想
慕卿的体力一直是她担心的地方,现在冬奥会开幕在即,不能出任何差错
“卿卿啊,我还是觉得不要上后外结环跳(Lo),太危险了”文姐知道慕卿想要以大比分超越所有选手,但是如果安全范围内文姐当然赞同
可慕卿的后外结环跳成功率还是有瑕疵,文姐担心慕卿会因此受伤
“放心吧,我想我会找到那个跳跃秘诀,我也会会让它成为我的专属跳跃方式,现在进行那么高难度的跳跃,我也担心会不会失败,但我还要拼一把,不然我就不知道我的极限在哪了”慕卿和文姐走向出口,边走边说
翌日,慕卿还是早早来到训练场,看着昨天改变的节目单,进行训练
慕卿在前面的跳跃完成度非常高,但是后面旋转结束之后想跳后外结环跳,慕卿在跳跃时空中的轴心歪了,慕卿似乎也感受到了,在落地的时候紧急调整,但是落冰还是不完美,摇摇头,暂停了训练,似乎脚有些不得劲
慕卿划了几圈,文姐来了
“还好吗”文姐看着慕卿脸上的汗水,就是知道慕卿尝试了跳跃
“还好”慕卿没和文姐说刚刚跳跃失败
“我再来一次”慕卿还想再练一次
“好”文姐负责给慕卿放音乐
慕卿开始跟着音乐起身,再次来到后外结环跳,这次的轴心不算歪,但是也不正
慕卿落冰,但是轴心不正,摔在冰上,慕卿一时起不来,她的脚被扭压了
“卿卿!”文姐看到慕卿摔在冰上,赶紧上冰,扶起慕卿
“看来这个跳跃还真是攻不破”慕卿有些没自信,这是第二次,在慕卿那里,慕卿只要二次挑战自己能跳的,失败后面临的就是自信丧失,文姐非常熟悉
“没事,这个跳跃本来就是难度大,而你刚练肯定是不熟练的,当年你四年没上冰,再加上这段时间训练太短了,还没熟悉”文姐找了能让慕卿相信的理由,让她不要把责任揽到自己身上
“好,那我再来一遍”慕卿支撑着冰面想起来,但是右脚的疼痛只能让她勉强站立
“我们今天先去医院,如果医生说没有问题,那我们再回来继续滑,如果有问题,那我们休息一天”文姐赶紧拦住慕卿,看样子刚刚右脚的冰刀是卡在冰面的,再加上摔倒,问题不大但肯定有,如果不去医院,马上冬奥会,比赛时更加没有状态
慕卿想想马上开幕的冬奥会,点头答应,换下冰鞋,让文姐扶着去了医院
医生给的答复是最好能静修一周左右,脚踝虽然没有伤到骨头,但还是不要给它负担
文姐听到医生的话便没让慕卿回训练场,回到家中慕卿还是坐不住
“卿卿,知道你坐不住,我这里整理了容颜大部分的跳跃合集,今天你的训练内容是,看完并找到你自己的跳跃方式”容颜的跳跃合集,慕卿听到后老老实实的接下
文姐看着认真看视频的慕卿,摇摇头:没想到一个合集能让慕卿这么乖~哈哈哈
二十天后,京城的冬奥会正式开幕,时间是2月4日
慕卿没有参加开幕式,这个时间慕卿还是在冰场上训练,上次受伤的脚,已经好的差不多了,慕卿在第二天就去了训练场,还是文姐强硬的只让她一天训练五个小时,加上滑行、旋转,跳跃的部分还是可以被分担
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