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第8部分（第3页）

保护生命的火种和真水

——生命的火种和真水藏在何处？

中医警示：人体的肾阳是生命的火种，是生命的发动机，叫做一点真火藏于两水之中，这个火种容易被水熄灭，所以此火被中医贵称为生命之火种，生命的动力，必须加以保护。

如果肾阳虚衰，这个命火不发动，就会导致五脏不升，就会出现许多病。如有些人拉肚子，吃补脾药治不好，如果加一点补肾药就会好了。原因就出在这个生命火种的火力不足。

中医还警示：心阴是生命的真水，叫做一点真水被包围在两火之中，很容易被阳气耗掉，所以保养心阴非常重要。

——如何保护生命的火种及真水？

保护肾火，就是保护肾阳。导致肾阳虚衰的原因有久病、过度疲劳、腰以下受寒、服寒凉药过度、纵欲过度。所以要防止这些情况。

如发现肾阳虚　（面色白，畏寒，腰以下凉，手足冷、精带冷、舌质淡、苔白、脉迟无力）　可服金匮肾气丸养火种。

保护心水，就是要保护心的真阴。首先不能劳心过度，以免心阴暗耗　（暗中被耗损掉了）　，尤其避免忧思焦虑。所愿不遂、忧思郁结导致失眠、心烦、做梦，都是心阴暗耗的征象，就会导致心肺不降而出现系列病症。所以务必注意不能劳心太过。出现心阴虚（心烦口干、心跳、失眠梦多、舌质红、脉快）可多吃麦冬（泡水饮）、莲子、百合、桂圆肉等。

心的藏象全息养生

中医认为，脏藏于人体内，而有征象反映于体表，所谓脏藏于内，而形见于外。所以就可以根据五脏在人体体表反映进行保健。

中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是主宰。

——面色异常，为什么要先考虑心？

因为人的心气外应于面，所以根据面部的状况便可对心进行保健。如发现面色苍白无华，气短乏力则是心气、心血虚的反映，而面色发青或紫、胸憋气闷、心慌就应考虑冠心病。而面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。

——舌不灵活为什么要检查心脑？

因为心开窍于舌，心脑有病，可先反映于舌，如舌不灵、舌麻等，所以舌的保健对心有一定的好处，闲时可做舌保健功。

方法是：闭目养神数分钟后，做伸缩舌，舌左右摆动及舌在口腔内做顺逆时针划圆各10次。　然后搅拌舌下廉泉｜穴的津液徐徐咽下，收功。舌保健功的目的是通过舌对心的良性刺激，促进心的功能保持良好状态。

——出大汗为什么要先考虑心？

因为汗为心之液，血汗同源，大汗可亡心阳也可亡心阴，所以如果不是为了运动的目的应尽量减少出汗，如夏天应避免因热出汗，平时不要捂得太多以免出汗过多，心气虚、心阳不足的人，更应避免大汗以致心气暴脱而出事。

肺的藏象全息养生

皮毛、鼻与肺是一个藏象整体（一家）　，肺是主宰，所以皮毛与鼻有毛病，当然要从肺考虑。

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——为什么养皮肤要先养肺？

人的肺气合于体表的皮肤，其华在毛。皮毛是人体的屏障，人的肺通过卫气循于皮毛。肺气虚，卫气不足则皮毛失濡而屏障功能减弱。所以要保养皮毛首先要养肺，增强卫气。反之，如　果善于保养皮毛，也可反馈于肺，辅助肺的功能。

皮毛靠肺滋养，要保养皮毛首先要养肺。

介绍您一种皮毛与肺合养的闭气功。此功记载于　《黄帝内经》　。方法是：“闭气不息七遍。”再引颈以气顺之，饵（　咽　）舌下津无数。然后意念引到面部就可养面，引到脖颈就可养脖　颈皮肤。

在保养食品方面，可常服炖烂带细毛的猪皮、鸡皮，可防止皱纹出现。

——为什么鼻子出问题要查肺？

因为肺开窍于鼻，所以鼻的嗅觉和肺有密切关系。要保护嗅觉，首先要增强肺气，因为“肺气通于鼻，肺和则鼻能知其香”。所以嗅觉减退的人，可以吃猪肺炖山药。

喉能发音，声音的大小也与肺有密切关系。所以发音无力的同样应益肺。宗气虚（心肺　气虚）的人，言语无力的原因就在于心阳虚，肺气不足，这种情况应服人参。

——鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险？

鼻闻臊臭：提示肝热。

鼻闻焦臭：提示心火。

鼻闻香臭：提示脾虚。

鼻闻腥臭：提示肺热。

鼻闻腐臭：提示肾虚。

幻臭：指嗅觉出现幻想气味，往往是精神病、心脑疾病的信号。

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