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189第一百八十九章 疏导情绪自我主宰271（第1页）
心底升起小信念，
要把症状写齐全。
边写繁花边工作，
渐渐反省心渐安。
【1.你必须静下心来，拿出一只笔写下来也可以。去想想，你是什么时候开始的，它是从什么时候开始潜伏到了你的周围。】
静心认真想一下，
潜伏许是很早前。
或是父母无意责，
伤你幼小自尊心。
或觉自己不够美，
还是胖过杨贵妃。
请你诚实相面对，
理清啥时开始的？
它为什么会开始？
再去纠正这起因。
前期追忆有点难，
但你必须去寻根。
每人原因都复杂，
这里举列来说明。
如若父母已离异，
众人对待指指点。
而他家人不关心，
反而说他像母亲。
敏感如他易胆小，
变得忧郁和自卑。
慢把自己封闭起，
他们都会伤害我。
若有这样的心态，
人不忧郁不可能。
怎么解决这问题？
事实救赎是原谅，
是与经历成和解。
身体有条大黑狗，
时不时咬我一口。
打它骂它更凶狠，
唯有和它握握手。
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