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主教练克雷格—埃斯里克一番苦口婆心,最终说服了球队的主力球员和替补球员加练三天,其余的板凳球员就随便吧,反正都放弃了,没啥好说的。
他今年的执教任务,就是率领球队冲击六十四强,先站稳主教练的位子再说;假期加练虽然违背了ncaa的规则,然而多交一点罚款就是了!
助理教练阴沉着一张脸,上前训斥了马克—格林一句,道:闭嘴,否则滚出去!
他忙完了这件小事,便转身去看乌西里斯的投篮去了,对方虽然不是篮球队成员,却是橄榄球队的主力之一,在校内也算是个小明星,自然认得。
马克—格林自讨没趣之后,便嘟囔了一句:冷酷的家伙,今天肯定吃错药了。
他也懒得训练了,转身便离开了篮球馆。
一个,两个,三个,四个。
乌西里斯投篮的度并不快,然而每一球却十分认真。
他一边不停的调整着手指拨球的力度,一边稳定着投篮的弧度,从基础的原地投篮,到小跳投,转身跳投,逐步找到了一点点投篮手感。
第一轮,1o投2中。
第二轮,1o投3中。
第三轮,1o投2中。
第四轮,1o投4中。
乌西里斯的状态越来越好,出手度原来越快,
他心无旁骛,一心沉浸在投篮的感觉之中,不知不觉便过了一个小时。
游戏页面再次跳转出来,提醒道:恭喜乌西里斯—腓特烈先生完成了第一个自由投篮训练任务,奖励6o颗钻石o个金币!系统匹配训练,一小时自由投篮训练任务,奖励6o个钻石o个金币。
助理教练在一旁仔细的观察着,分析着,还主动帮忙捡了一些篮球回来。
他很欣赏乌西里斯的身体天赐,却是第一次见乌西里斯如此认真的训练投篮,好苗子啊,只要坚持下去,未来有很大的成长空间。
乌西里斯没有任何停歇,便开始了第二个自由训练任务。
他移动到了弧顶区,在高位卡位线移动着,开始了单手掷球训练。
现实世界之中,2o3o年代,nBa篮球领域诞生了一门跨时代的理论,那就是aRc4理论,从而造就了中距离和近距离定点投篮的兴盛时期。
aRc4理论,汉译为小球四线理论,说白了便是四条卡位线,适用于培养个人小球进攻技术,也适用于小球战术。
用科学的数据来说明,以篮筐落点的中心为圆心,分别以1.3米线,4.o米,6.o米,7.3米为半径,画出四条弧线,既是四条卡位线。
1.3米弧线,为禁区卡位线,命名为13线,小距离,通常是扣篮或上篮的最佳距离;在nBa之中,1.2米弧线之内便是合理冲撞区。
4.o米弧线,为低位卡位线,命名为4o线,近距离,通常是施展各种小球技术上篮的最佳距离。
6.o米弧线,为高位卡位线,命名为6o线,中距离,通常是中投、策应、挡拆的最佳距离。
7.3米弧线,为外线卡位线,命名为73线,远距离,通常是三分炮手投篮的最佳距离:在nBa之中,三分线距离篮筐为7.25米、或6.71米。
以篮筐落点的中心为圆心,以篮板为边线,投射出15度,45度,9o度,135度,165度,五条射线,与三条卡位线相交叉,得出了15个点,便是攻击篮筐的最佳炮点。
在此理论中,固定的投篮点,都被命名为炮点。
其中4o线上和6o线上的1o个炮点,被统称为中投炮点。
其中13线位于篮下禁区边沿,转身起跳就可以扣篮或上篮,命中率高,故此没有炮点这个说法。
不管是哪一个炮点,都讲究先卡位再进攻,可面筐进攻,也可背筐单打。
在赛场之上,常见的战术,包括内外结合战术,双塔战术,三角进攻战术,等等,这些都要求有一个强力的中锋,故此有被称之为大球战术。
小球战术,指的是去掉了强力的中锋之后,施展的战术;中锋不需要强攻篮下禁区,五人位置分散,多传球,多跑位,多挡拆,多空手切入,动快节奏的进攻,尽量保持空位的跳投、投篮、上篮,等等。
常见的炮轰战术和普利斯顿战术,都是小球战术的一种。
小球技术,是配合小球战术施展的,包括:小勾手,小跳投,小换手上篮,小抛投,转身跳投,捡漏补篮,三步上篮,空中接力,小打板投篮,45度角打板投篮等等。
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