手机浏览器扫描二维码访问
奥斯本第二天醒来,现玛丽正在厨房忙碌着,奥斯本看着忙碌的玛丽,心里有了家的感觉,随后奥斯本洗涑一番,餐桌上已经摆放了丰盛的早餐,一桶牛奶,五个煎蛋,一块长条面包,两份水果沙拉,一份鱼子酱,黄油奶酪样样具备。
奥斯本看着还在忙碌的玛丽背影,直接从背后抱住玛丽,玛丽也扭头给奥斯本一个甜蜜的早间吻。
“你真是太棒了,玛丽,真是个上得厅堂下得厨房美少妇,真是爱死你了,看来今天我已经深深地沦陷在你的温柔乡里。”奥斯本夸张的说道。
“赶紧吃吧,我一会儿还有工作不能多陪你了。”玛丽说道。
“没关系,玛丽,我可不是那种黏人的小妖精,我今天还要去健身呢,你不用担心我会无聊。”奥斯本轻松的说道。
奥斯本与玛丽吃了一个甜蜜的早餐,玛丽就去上班去了,奥斯本则是进入系统空间内部,开始询问系统怎么样健身,并且在系统内部开始模拟训练。
“系统大大,我该怎样才能补齐我身体的短板,我现在可是非常苦恼,现在我的身体已经开始出现疲劳感,腿部肌肉也是都有暗伤。我这身体素质,照这么打球,我迟早变废才,我可是一个完美主义者,我的职业生涯一定要有始有终,善始善终,而且巅峰其也要长至少得十五年。”奥斯本焦急的问道。
这几场球的比赛中,奥斯本感觉到身体有些力不从心了,刚开始进入联盟的兴奋感逐渐消失,取而代之的是身心俱疲的无力感,奥斯本很不喜欢这种感觉,所以奥斯本想要一个永远也使不完的充沛体力,至少在比赛中不会感觉到疲倦,能够保持稳定的竞技状态。
“这个问题,我也早有解决办法,先你要坚持不懈的强化你的全身肌肉,这是最基础的,然后你要你需要每天跑步1o公里,再然后你的作息时间必须改,你每天必须保证睡八个小时,不过呢?时间分布要改一下,先夜晚你必须在22:3o开始入睡,4:3o起床,然后晨跑1o公里,中午12:3o吃午饭,13:3o睡午觉一个小时,下午16:3o是人一天当中最容易困的时候,你睡一个小时,然后起床,这样你再去健身房开始深蹲,卧推,然后打拳,往返跑,随后18:3o开始吃饭,随后时间你自由分配,到了22:3o做一个睡前保健,然后以此循环。”
奥斯本一听就要崩溃了,“系统大大,这个训练计划有些略微严格,这样我岂不是成为机器人了吗,这样的人生有什么意思呀。你这不会是故意整我的吧。”
系统一听奥斯本的哭诉,顿时就斥责道:“这样的训练强度也只是一般般吧,这你都受不了,根据我的测算这样的训练强度,绝对是你目前最合适的计划,而且你这都受不了,光想着拿好处,付出一点代价你都不愿意,你这样的家伙就算是神仙也难救。”
“如果你嫌这个计划太难坚持,那我就给你一个更加严苛的计划,让你看看什么事真正的残酷,我这里还有一份计划,那就是按照你们人类极限所制定的计划,先你们人类是按照一天24小时时间来规划你们的行动策略,而且你们的身体状态也随着时间的流逝而变化。我这有一个极限计划,每天24小时,我以三小时为一个周期,全天共有八个周期,然后这三小时之内有一个小时是留给你睡觉用的,其它两个小时,都是用来进行疯狂的训练的,这样就是每个周期你都能大致等于你一天的活动。循环往复,你相当于一天等于别人八天,只要你精神受得了,这样你的身体素质肯定会在短时间内大幅度提高的。”
奥斯本一听都快吓尿了,“你这都是听谁说的,这是人能干的计划吗,这两个我都受不了,你见过有人实现过这样的计划吗?”
“这都是我根据以往多年的经验总结出来的,这样的计划虽然还没有人完成,但是有人完成过缩减版的,比如那个什么科比,还有你们所谓的篮球之神迈克尔乔丹,他们的训练计划也都不过是这个计划的十分之一强度。而且他们可都没有你这么好的条件,我也会为你量身定做营养餐的。”
“areyoukiddingme,你绝壁是在逗我,你这样的计划肯定会把累死的,就算身体不垮掉,我的精神也会崩溃的。不行不行,我宁愿选第一种计划,第一种计划虽然严苛了点,但毕竟人还能够完成,第二种计划不是人能够完成的。”奥斯本心悸的说。
“你这个人就是想不劳而获,既然你选择第一种那我就勉强答应了吧,谁让我摊上你这么个主。”系统一脸无奈的说道。
别看系统一脸无奈的表情,其实它的心里早就乐开花了:小样儿,跟我斗,那第二种计划是我花费1o秒时间瞎编的,我要是不这么说你肯乖乖就范吗?唉,果然是人丑就要多读书,人笨就要多健身啊,奥斯本,你很不幸,占了第二条,活该你被忽悠。
要是奥斯本知道了系统的想法,肯定会说:做人能不能少点圈套,多点真诚啊,你这做系统的也是一个不老实的。
现在奥斯本正在被系统忽悠得不知东西南北,正在系统空间熟悉系统所谓的科学计划呢。
奥斯本还没有准备好,系统空间一个画面切换,就把本来空无一物的地方,变成了充满田园风光的地方。
随后系统出声提示道:“这个地方,是用来帮助你跑完十公里旅程的。”奥斯本听完别无他法,只得硬着头皮跑起来。
不知道过了多长时间,奥斯本终于跑完了十公里路程,然后系统空间画面再转,变成了一个设施齐备的健身房,然后奥斯本也是随着系统的提示,完成了各种训练动作。
奥斯本听到系统终于宣布结束了,奥斯本顿时往地上一躺,虽然奥斯本知道系统空间里面生的事都是假的,但是确实是心累。
重回十三岁 嫡女归来捡个大佬做夫君 圣魔猎手 人造总攻 新婚夜植物人老公亲哭我 偷欢喜:你是人间一场荒唐苏娴陆枭 慕浅霍靳西小说全文免费阅读无弹窗 弃犬 逍遥小闲人 都市至尊邪医 道极为仙 大唐说 我的老婆是土匪 打工先知 叶先生今天心动了吗 全民领主:开局百倍增幅 洪荒之大金乌 重生后,嫡女她宠夫成瘾顾凝沈照 种仙记 异世师表
从小在孤儿院长大的敖问,一次意外死亡,重生为蛇,但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界,可以帮助他蜕蛇成龙!从此敖问为了不想平凡过完一生,开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗?系统你自己试试看,不就知道了吗?黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
(都市热血小说)叶龙曾是世界上公认的文武奇才,所到之处,再强大的敌人也得望风而逃。然而,就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环,回到灯红酒绿的都市保护大小姐!他性格冷酷张狂,为达到目的不择手段!凭借惊人的本能和超人的智力,在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生!PS本书读者群128492045(豆丹家族)...
一个失业失恋的落魄男子,遇上一个奇怪的老人,加上一个奇怪的项链之后,金钱,美女,似乎全都是从天而降,而事情却又没有这么简单,这一切,需要有魂灵去修炼!...
这小小的四合院,住着一群租房客,而陈阳则是房东。...
外门弟子陈宇,体内融入了一颗神魔心脏。心脏,乃生命中枢,人体致命的要害。而对陈宇来说,心脏却是防御最强的一点,并让他拥有赶超妖兽神兽的无限潜力。自此,他踏上一段波澜壮阔荡气回肠的玄奇之旅。天才如云之,天骄盖世。宗门林立之,我主沉浮。万族辉煌之,跨界大战。太古悬谜之,神话争锋。我心唯有,永恒!新书,迫切需要推...
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了,被一根鸡骨头卡死了!重生在了一个生了九个孙儿,盼孙女盼的眼睛都红了的阮家,瞬间成了阮家上下三代的团宠!胖喵儿笑眯眯,觉得这有奶奶宠,爸妈爱,哥哥护的小日子,真叫一个美滋滋哟。当然,如果没有某只躲在角落里,眼睛里放着绿光,死死盯着她的‘大灰狼’,那就更好了!某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到,这辈子总要吃到的!胖喵儿へノ...