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等小石榴回家了,这些鱼该红烧的红烧,清蒸的清蒸。
还有那几只兔子,养一个月,应该也挺肥了。
到时候...
吃顿好的,犒劳犒劳自己。
喂完了鱼,林毅看了看时间,去健身房,还能玩会。
由于是下午,跑步效果没有早上那么好,所以,林毅没有跑步,而是玩起了单双杠。
长期玩单杠,好处多多,不仅可以燃烧脂肪和卡路里,达到减肥瘦身的效果。
还可以增强肺活量,能够促进身体的血液循环和加速新陈代谢,对于心肺系统也是有好处的。
此外,也可以锻炼手臂的力量,更能够起到锻炼脊柱健康的作用,改善腰酸背痛等问题,还可以锻炼肌肉,如果是青少年的话,还能够起到帮助长高的作用。
这几年,林毅已经把单杠练的炉火纯青了,单手一百个单杠轻轻松松,脸不红气不喘。
甚至可以在玩单杠的时候,灵活的转身,再快速的抓住单杠。
不过他很少玩花样,就是很平常的拉升,起到锻炼的效果就行。
平均三秒钟一次引体向上,一分钟20,林毅控制的很好,几乎就跟模板一样。
旁边的单杠上有计时器和计数器,误差控制在几秒钟内。
时间一点一点过去,林毅已经记不清自己做了多少个。
隔壁的小石榴把所有的街机都玩了一遍,发现一个小时还没到,于是出来找林毅。
无意间,她瞥见了老舅正在做引体向上,无人机的镜头也很快拍到了这一幕。
“嘘...”小石榴没有声张,而是在旁边静静的观看起来。
“一个,两个...”
小石榴在心里默算着。
五分钟过去了,小石榴咽了咽口水:“一...一百,我的天,老舅居然还没停下。”
直播间的水友,从刚开始的平静,逐渐的开始变得不淡定起来了。
“我也玩单杠,但只能做十几个,这东西越往后,越难,达到身体极限之后,想要多做一个都难如登天,小石榴她舅,这也太猛了。”
“从刚才开始,已经一百了吧,反正差不了多少,最关键的是,小石榴还没来的时候,她舅已经在做了。”
“强的有些离谱,我似乎有些相信,昨天小石榴舅舅跑步机五公里是真的了。”
“怎么做到的?而且他好像很从容的样子,我感觉这还远不到他的极限...”
...
直播间围观的水友,越来越多。
小石榴此时注意力并未放在直播上,而是看着自己的老舅。
她对单杠没有什么认知,但直觉告诉她,这看上去有点难度。
林毅其实在小石榴出现的时候,就已经察觉到了。
不过没有当做一回事,既然开始锻炼了,那就要有始有终,岂能半途而废。
他给自己定的目标是200个。
达到目标之后,他才停止下来,手一放,轻松落地。
这还不是他的极限,要是林毅想的话,做三百多个不成问题。
如果不计时间,他还能做更多。
保持速度和节奏,更难一些。
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