手机浏览器扫描二维码访问
第106章 开始练习不建议跳过（第1页）
“这，这是什么怪异的服装，好别扭啊，太紧了！”黄美华脸色通红。
“放心吧嫂子，你不是一直都想要提升实力吗？只有这样才会让你的实力稳步提升呢！”陈轩擦了擦口水，笑着说道。
其实他心里想的却是：只有这样，待会儿的你才会更加美味啊，桀桀桀！
“好，好吧。”黄美华点头。
于是，她便在陈轩的指导之下，开始了炼体修炼。
院子里，阳光倾洒在黄美华的脸上，她眼中流露出惊讶与好奇。
毕竟这就是陈轩珍藏许久的秘密，能让人的修为快速突破的秘密，只要自己掌握了方法，那黄家以后自然也……
她的心思活跃了起来。
“首先，嫂子站在瑜伽垫上，双脚并拢，脚尖向外打开，与肩同宽。”
黄美华按照陈轩的指导，小心翼翼地站好。她的双手在胸前合十，目光紧盯前方。
“然后，吸气，向上抬起双手，直到指尖指向天空。呼气，双手下落，直到与胸口齐平。”
黄美华缓缓吸气，双手向天空伸展。她的身体微微前倾，感觉全身都在涌动。
“接下来，吸气，抬起右脚，膝盖弯曲，用脚趾指向天空。呼气，右脚回落。”
黄美华依照陈轩的指导，将右脚向天空抬起，脚趾指向天空。她感觉到全身的力量都集中在了脚尖，整个人仿佛在飘浮。
“左脚重复同样的动作。”
黄美华再次抬起左脚，重复了右脚的动作。她的脸上泛起了红晕，呼吸开始变得急促。
“接下来是拜日式，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前折叠，额头贴地，双手交叠在一起，手肘撑地。”
黄美华开始进行拜日式的动作，她的身体向前折叠，双手贴地。她感觉到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得更加平静。
“好了，最后一个动作，吸气，双手向后伸展，呼气，将手向天空推，感受身体的后弯。”
黄美华深吸一口气，将双手向后伸展，她感觉到身体的柔韧度在逐渐增强。她的双脚稳稳地站在瑜伽垫上，身体像一只飞翔的天鹅。
再加上服装上的加分，陈轩只能说，此时的黄美华是完美的！
陈轩看着黄美华的瑜伽动作，脸上不禁露出了满意的微笑，不愧是修炼中人，动作那叫一个完美。
“嫂子，感觉怎么样？有没有觉得修为的瓶颈有松动？”
黄美华缓缓站起身，她的脸上流露出一丝疲惫，但更多的是满足。她感觉到自己的身体正在变得更加强健。
可惜，她的瓶颈并没有任何的突破，她不禁对着陈轩摇了摇头。
“没有吗？那不急，咱们再来一套动作好了！”陈轩轻声安慰。
“还，还是之前的动作吗？”
“不是，这次是进阶版。”
“进阶版？”
“你配合我即可。”陈轩神秘一笑。
“好，好的！”
……
休整片刻之后，陈轩站在黄美华的身后，双手按住她的肩膀，开始指导她做起了第一个瑜伽动作。
沈神神不搞男人只搞钱 铠甲：从在全校师生面前变身开始 六零之本想做咸鱼，结果成了青铜 规则怪谈，谁让他和诡异交朋友的 借我一点超能力 快穿：女配才是真大佬 无念花已开 抗战：谁让他在军中任职的 异世界原神启动 在蜡笔小新的平凡生活 包工头武松 圣医寻宝记 左手白无常右手黄泉路，都是瓜！ 碎灵纪 回档90后幼崽，殖民火星 惊魂鬼故事 末世带着空间苟着种田 神游悲郁地 诸天旅行从拯救大慈树王开始 神秘生物复苏，我被编号001
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
洪荒少年猎艳录
...
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...
1号新妻：老公，宠上瘾！
被继母逼迫，她走投无路，和神秘富豪签定协议嫁进豪门。婚后三年，富豪老公把她宠上天。只除了没有生下继承人。豪华别墅里，裴七七气愤地将报纸砸在男人身上这上面说我是不下蛋的母鸡，唐煜，明明就是你的问题。男人放下报纸，一本正经地赞同小妻子的话怎么能乱写呢，你分明属猪！唐！煜！她气得跳脚！男人轻笑有没有孩...
新风领地
...