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第23章卷?不许卷!
时间已经到了3月中旬,经过近半个月的调整,藤正进行曲已经基本适应了大井的天气与赛道,当然这也多亏了每天都过来陪练的稻荷一的帮忙。
清晨的大井空气格外清新,游云吃完早餐早早的来到了训练场。
而稻荷一和藤正进行曲也已经来到了训练场地进行热身,准备开始进入今天的晨跑。
游云看到后满意的点点头,进行曲能这么自觉很正常,但是稻荷一她也能保持每天这么自觉跑过来训练真的不容易。
慢跑是她们每天固定不变的训练项目,藤正进行曲每周的慢跑量高达到70公里,也就是说平均每天都得慢跑10公里。
而随着实力不断提高,她也开始渐渐不满足于此。
“训练员,每天晨跑我想多跑10公里。”藤正进行曲看到游云来到后,主动向他提出了请求。
10公里的距离已经对她产生不了什么压力了,她迫切的想变强!
“哈?!我说你疯了啊,这训练量还要往上加?!”
旁边正做着侧弓步拉伸的稻荷一本来正竖起耳朵偷听对话,结果被藤正进行曲的话刺激得尾巴竖直了起来。
游云为了方便管理,安排稻荷一的训练内容基本和藤正进行曲相似,不同的也只训练量的差异。
而晨跑,稻荷一也都是跟着藤正进行曲跑的。
也就说那个家伙跑多少公里,我就得跑多少啊!!!
稻荷一在心里悲鸣着。
作为大井数一数二实力强劲的马娘,10公里这距离她根本不会放在心上。
可是……
这仅仅只是魔鬼的开胃菜啊!!
后面还有各种“酷刑”!
先是被那个叫什么“心率带”的玩意套着测了一堆数据。
然后就开始间歇跑,配速跑,山地越野跑,有氧无氧训练……
甚至训练量比藤正这家伙还大!!
按游云的说法就是“既然你在技巧方面没什么天赋,那就只能多锻炼锻炼身体啦。”
在这点上游云表示很无辜。
他在教导稻荷一跑姿和步伐的相关技巧时发现,少女对这方面的掌握速度明显慢很多。
对自身跑姿的掌控调节能力并不好。用一句话来说就是——思想放空,让身体自己动的跑法。
稻荷一显然并没有进行曲的那种技巧上的天赋。
于是游云就改变自己的思路,只教导少女相对简单的步伐,跑姿方面也只训练最基础的。
他根据稻荷一力量大,身体素质优秀的天赋,着重对她肉体力量和身体协调方面进行挖掘和开发。
通过心率精准的把控稻荷一对各种训练的压力适应情况,制定符合她情况的训练量和训练强度。
什么?
你跟我说累?!
你身体累不累我比你更清楚.jpg
总之这些天下来,稻荷一已经开始畏惧清晨的闹钟声了……
……
“不行!”
对于藤正进行曲的请求游云直接严厉拒绝。
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